Warum sollte man morgens das Bett machen?

Das Bettenmachen am Morgen mag zwar lästig erscheinen, ist aber ein wichtiger Schritt, um die Betthygiene zu verbessern. Durch das Ausbreiten der Decke und das Drapieren einer Tagesdecke schafft man eine feuchte Umgebung, die für Milben ideale Bedingungen bietet.

Milben vermehren sich schnell in feuchten Umgebungen und können Hausstauballergien und Asthma auslösen. Um Milben und Feuchtigkeit im Bett zu vermeiden, am besten morgens das Schlafzimmer gut lüften, dann einfach die Bettdecke gut aufschütteln, zurückschlagen und aufgedeckt ca. 1 - 2 Std. lassen, so kann der Nachtschweiss gut ausdünsten.

Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln?

Grundsätzlich empfiehlt es sich, Bettwäsche alle zwei bis drei Wochen zu wechseln, aber dieser Rhythmus kann je nach Jahreszeit und Schlafgewohnheiten variieren. Im Sommer, wenn es warm ist und man schnell schwitzt, sollten Sie die Bettwäsche öfter wechseln, etwa wöchentlich. Regelmässiges Wechseln der Bettwäsche ist wichtig, um Milben, Schmutz und Bakterien fernzuhalten.

Bei welcher Temperatur sollte die Bettwäsche gewaschen werden?

Bunte Bettwäsche und Spannbettlaken können bei 30 Grad gewaschen werden, um Farben zu erhalten und den Stoff zu schonen. Weisse Bettwäsche sollte ebenfalls bei 30 Grad gewaschen werden, um Energie zu sparen. Allergiker sollten jedoch weisses Bettzeug bei 60 Grad waschen, um Milben abzutöten. Bettwäsche aus Seide sollte bei etwa 30 Grad gewaschen werden.

Warum sollte man morgens das Schlafzimmer lüften?

Während wir schlafen, schwitzen wir und die Matratze wird feucht. Daher ist es wichtig, das Schlafzimmer morgens aus hygienischen Gründen für ein paar Minuten zu lüften, um Feuchtigkeit und schlechte Gerüche zu reduzieren. Danach sollten Sie die Decke halb umschlagen, damit die Matratze weiter atmen kann.

Was ist sonst noch wichtig?

Um die Betthygiene zu verbessern, benutzen Sie einen Matratzenschutz, ein Molton schützt die Matratze vor Schweiss und Flecken. Wir empfehlen Ihnen immer ein Molton zu verwenden, dass verlängert die Lebensdauer Ihrer Matratze erheblich. Wenn möglich, wenden Sie die Matratze regelmässig ca. 3 – 4 x im Jahr, das fördert die Durchlüftung, sorgt für ein gesundes Schlafklima und eine gleichmässige Abnutzung. Die Matratze kann auch bei Bedarf abgesaugt oder abgebürstet werden.