Warum die Schlafposition wichtig ist:

Die Wahl Ihrer Schlafposition hat einen grossen Einfluss auf Ihren Schlafkomfort und Ihre Gesundheit. Die Art und Weise, wie Sie schlafen, kann zu Schmerzen und Beschwerden führen oder Ihnen helfen, sich optimal zu erholen.

Vorteile des Seitenschlafs:

Der Seitenschlaf ist eine der empfohlenen Schlafpositionen. Er bietet zahlreiche Vorteile, wie die Entlastung von Rücken und Wirbelsäule. Mehr als zwei Drittel der Menschen schlafen auf der Seite.

Optimale Liegeposition für Seitenschläfer: Unterstützung und Komfort

Wenn Sie Seitenschläfer sind, sollte Ihre Matratze Schulterkomfortzonen bieten, die ein sanftes Einsinken der Schultern ermöglichen. Das Becken sollte gut gestützt werden, um eine gerade Wirbelsäule zu gewährleisten.

Die richtige Matratze für Seitenschläfer:

Die Auswahl der Matratze ist entscheidend. Kaltschaummatratzen, Multi-Zonen Viscoschaummatratzen, Technogelmatratzen, Federkernmatratzen, Bico Matratzen oder Swissbed Matratzen eignen sich gut für Seitenschläfer. Diese Modelle bieten die notwendige Elastizität.

Der passende Lattenrost für Seitenschläfer:

Ein Lattenrost sollte flexibel sein, um den Körper sanft zu unterstützen. Die Wahl des Lattenrosts beeinflusst Ihre Schlafposition. Achten Sie darauf, dass er Ihre Wirbelsäule in der Seitenlage optimal ausrichtet. 

Tipps für Rückenschläfer:

Für Rückenschläfer ist die Wahl der Matratze besonders wichtig. Kaltschaum-, Gelschaum-, Viscoschaum- oder Federkernmatratzen bieten Unterstützung und Komfort. Ein Lattenrost mit Mittelzonenverstärkung trägt zur optimalen Ausrichtung bei.

Die optimale Schlafposition für Rückenschläfer:

Rückenschläfer haben den Vorteil einer geraden Wirbelsäule. Legen Sie sich in der Rückenlage bequem hin und sorgen Sie für eine natürliche Ausrichtung von Nacken und Rücken

Rückenschläfer-Kissen:

Das richtige Kissen ist entscheidend. Ein Nackenstützkissen in der richtigen Höhe fördert eine gesunde Haltung. Wählen Sie eine Kissenhöhe, die zu Ihrer Körpergrösse passt.

Vorteile des Rückenschlafes:

Schlafen auf dem Rücken kann Rücken- und Nackenschmerzen lindern. Es unterstützt die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule und fördert eine bessere Schlafqualität.

Tipps für Bauchschläfer:

Bauchschläfer sollten auf eine Matratze mit fester Stützung achten, um die Wirbelsäule auszurichten. Wählen Sie ein flaches Kissen oder verzichten Sie auf eines, um den Nacken nicht zu belasten.

Die optimale Schlafposition für Bauchschläfer:

Schlafen Sie auf dem Bauch mit leicht eingesunkenem Becken. Das fördert die Wirbelsäulenausrichtung und kann Rückenschmerzen lindern. Individuelle Schlafbedürfnisse erfordern unterschiedliche Matratzen und Schlafpositionen. Unser Fachteam steht Ihnen zur Verfügung, um die beste Option für Sie zu finden. Kontaktieren Sie uns über das Kontaktformular.