Beim Matratzenkauf ist immer wieder die Rede vom Matratzen-Härtegrad.

Was genau gibt der Härtegrad eigentlich an? Welcher Härtegrad ist für Dich geeignet?

Was genau gibt der Härtegrad eigentlich an? Welcher Härtegrad ist für Dich geeignet?

Der Matratzen Härtegrad (H) ist ein allgemeines Mass für die Festigkeit einer Matratze. Er gibt Auskunft darüber, wie hart, bzw. weich, eine Matratze ist. Um eine orthopädisch gesunde Lage der Wirbelsäule herzustellen, sollte der Härtegrad so gut wie möglich zu den persönlichen Bedürfnissen passen.

Die für Härtegrade charakteristischen Unterschiede in der Festigkeit werden durch den Einsatz unterschiedlicher Materialien (Visco, Latex, Kaltschaum, Federkern, etc.) und Dichte erzielt.

Leider gibt es für Härtegrade keine einheitlichen Standards. Je nach Hersteller wird eine Matratze oft in unterschiedlichen Härtegraden angeboten. Auf den Verbraucher wirkt das oft verwirrend.

Die Einteilung in vier Härtegrade (H1, H2, H3, H4,) ist am weitesten verbreitet. Die meisten Matratzen werden heute in den Härtegraden H2 oder H3 verkauft.

Wie wirkt sich der richtige Matratzen-Härtegrad auf ihren Körper aus?

Die Wahl des richtigen Härtegrads ist entscheidend dafür, dass Ihre Wirbelsäule in der Seitenlage horizontal und geradlinig bleibt. Die Schultern und der Beckenbereich benötigen dabei eine etwas höhere Einsinktiefe. In der Rücken- und Bauchlage dürfen Sie nicht ins Hohlkreuz fallen. Die falsche Wahl des Härtegrads kann zu Schmerzen im Rücken, Nacken und anderen Körperbereichen führen.

Welcher Matratzen-Härtegrad ist der richtige für Sie?

Die Wahl des richtigen Härtegrads richtet sich hauptsächlich nach Ihrem Körpergewicht und Ihrer Körpergrösse. Je mehr Kilos Sie auf die Waage bringen, desto härter sollte die Matratze sein. Aber auch Ihr Liegeverhalten und Körperbau spielen eine Rolle. Um Ihnen eine grobe Orientierung zu geben, finden Sie in der folgenden Tabelle die empfohlenen Härtegrade für verschiedene Körpergewichte.

Die Bedeutung der Härtegrade: So unterschiedlich ist das Liegegefühl:

Die Härtegrade beeinflussen das Liegegefühl und sind daher ein wichtiger Faktor für einen erholsamen Schlaf. In der folgenden Tabelle sehen Sie, wie unterschiedlich das Liegegefühl bei verschiedenen Härtegraden ausfallen kann. Um das ideale Liegegefühl zu erreichen, sollten Sie sich auf Ihren Körper verlassen und den Härtegrad wählen, der Ihnen am meisten Komfort bietet.

Entscheidend für den passenden Härtegrad: Ihr Körpergewicht:

Das Körpergewicht ist der wichtigste Faktor bei der Wahl des passenden Härtegrads. Eine zu weiche Matratze kann dazu führen, dass Ihr Körper einsinkt und die Wirbelsäule sich krümmt, während eine zu harte Matratze zu viel Druck auf Ihre Körperstellen ausübt und zu Schmerzen führen kann. Beachten Sie daher immer Ihr Körpergewicht, um den richtigen Härtegrad für Ihre Matratze zu finden.

Den Matratzen Härtegrad bestimmen mit unserem Härtegrad-Rechner

Ein grosser Faktor für einen erholsamen Schlaf ist die Wahl der richtigen Matratze. Der Härtegrad spielt dabei eine entscheidende Rolle, da er sich direkt auf Ihren Körper auswirkt. Mit unserem Härtegrad Rechner können Sie ganz einfach den passenden Härtegrad für Ihre Matratze finden.

Härtegrad Rechner: Finden sie den perfekten Härtegrad für ihre Matratze: *

Mit unserem Härtegrad Rechner findest Du ganz schnell heraus, welcher Härtegrad für Dich geeignet ist. Gib dazu einfach Deine Körpergrösse und Dein Körpergewicht in dem Härtegrad-Rechner an und schon erhältst Du hier, eine persönliche Härtegrad-Empfehlung als erste Orientierung.

Härtegrad-Klassifizierung

Härtegrad 1 (H1) = weich | Härtegrad 2 (H2) = mittel | Härtegrad 3 (H3) = hart | Härtegrad 4 (H4) = sehr hart

Beste Matratze für Schwergewichte

Als schwerere Person die passende Matratze zu finden, ist nicht ganz leicht. Viele Matratzen gibt es nur in den Härten H2 und H3. Diese sind aber häufig zu weich für Personen mit mehr als 100 kg. Schwere Personen sollten bei der Matratzenwahl also darauf achten, dass ein ausreichend hoher (je nach Gewicht H4) Härtegrad angeboten wird. Ausserdem sollte die Matratze über eine hohe Stabilität verfügen.

Der richtige-Härtegrad, wie wirkt er sich aus:

Ob Du den richtigen Härtegrad gewählt hast, erkennst Du daran, dass die Wirbelsäule in der Seitenlage horizontal und geradlinig ist. In der Seitenlage benötigt man dabei eine etwas höhere Einsinktiefe, gerade an den Schultern und im Beckenbereich.

In der Rücken und Bauchlage darfst Du nicht in ein Hohlkreuz verfallen!

Härtegrad zu niedrig – Matratze zu weich:

Ist die Matratze zu weich, kann es passieren, dass Körper und Wirbelsäule durchhängen (auch Hängematteneffekt genannt). Rückenschmerzen und Verspannungen sind die Folge. In diesem Fall ist es ratsam, einen höheren Härtegrad zu wählen.

Härtegrad zu hoch – Matratze zu hart:

Eine zu harte Matratze hingegen sollte ebenfalls vermieden werden. Aufgrund einer zu hohen Belastung im Schulter- und Beckenbereich können Wirbelsäule und Bandscheiben sich nicht ausreichend regenerieren, was im schlimmsten Fall zu Rückenbeschwerden führen kann.

Darüber hinaus kann es zur Bildung von Druckstellen an Schulter und Hüfte und einer Beeinträchtigung der Durchblutung kommen. Gerade Personen mit Rückenleiden sollten deshalb auf den Härtegrad achten.

Der richtige Härtegrad

Wählt man den richtigen Härtegrad, so liegt die Wirbelsäule in der Seitenposition horizontal und gerade. Die richtige Matratze verhilft dem Körper in eine natürliche Position und sorgt dafür, dass Wirbelsäule und Bandscheiben optimal gestützt werden.

Dies ermöglicht einen erholsamen und entspannten Schlaf und vermeidet lästige Rückenschmerzen und Verspannungen.

Welcher Härtegrad ist der richtige für mich

Der Härtegrad ist dann der richtige für Dich, wenn Deine Wirbelsäule in der Seitenlage in einer geraden Position verbleibt. Die Wahl des richtigen Härtegrades richtet sich in erster Linie nach Deinem Körpergewicht.

Je mehr Kilos Du auf die Waage bringst, desto härter sollte die Matratze sein. Ebenfalls eine Rolle spielen Körpergrösse, Liegeverhalten und Dein persönlicher Körperbau. Die folgende Grafik soll Dir eine grobe Orientierung geben, welcher Härtegrad der richtige für Dich ist.

Bedeutung der Härtegrade:

In der folgenden Tabelle wird deutlich, wie unterschiedlich das Liegegefühl ist, das die verschiedenen Matratzen durch die Härtegrade erzeugen. Dabei kommt es bei der Wahl des passenden Härtegrads entscheidend auf Dein Körpergewicht an.

Es gibt bei matratzenland.ch vier verschiedene Matratzen-Härtegrade.

Diese sind für unterschiedliche Gewichtsklassen und Personengruppen geeignet. Wählst Du einen falschen Härtegrad aus, dann wirkt sich das auf die Schlafposition, Deinen Liegekomfort, sowie die optimale Druckentlastung zum Negativen hin aus.

Daher ist es wichtig, sich zunächst einmal zu informieren und Gedanken zu machen, welcher Härtegrad passt. Wenn Du beispielsweise Seitenschläfer bist, solltest Du diese Liegeposition auch beibehalten. Bauchschläfer haben hingegen vermehrt Nackenbeschwerden, da sich die Halswirbelsäule unnatürlich beim Schlafen abknickt. Ein ergonomisch erholsamer Schlaf finden Seitenschläfer und Rückenschläfer am ehesten!

Das solltest Du beim Matratzenkauf Deiner neuen Matratze im Onlineshop beachten.

Wir erklären die Bedeutung der Härtegrade und welcher zu Dir am besten passt, um Deinen Matratzenkauf zu vereinfachen.

Matratzen Härtegrad H1

Der Matratzen Härtegrad H1 wird überwiegend von Personen mit einem niedrigeren Körpergewicht bis ungefähr 55 kg verwendet. Dieser Härtegrad ist sehr weich. Um ein Hohlkreuz zu vermeiden, sollten Personen mit einem höheren Körpergewicht einen anderen Matratzenhärtegrad wählen. Der Härtegrad H1 ist aber heutzutage sehr selten.

Matratzen Härtegrad H2

Wer zwischen 60 und 80 kg auf die Waage bringt, sollte den Matratzen-Härtegrad 2 wählen. Die meisten Matratzen werden in H2 oder H3 verkauft. Personen, die gerne etwas weicher liegen, können unproblematisch eine H2 Matratze wählen. Kaltschaummatratzen bieten normal gewichtigen Personen eine gute Unterstützung.

Matratzen Härtegrad H3

Für Personen, die schwerer sind als 90 kg (bis 120 kg) ist der Härtegrad 3 (H3) der richtige. Matratzen mit diesem Härtegrad sind eher hart und für diese Gewichtsspanne bestens geeignet. Eine H3 Matratze ist besten für Personen geeignet, die gerne auf einer etwas festeren Unterlage schlafen.

Matratzen Härtegrad H4

Wer gerne sehr hart liegt und mehr als 120 kg auf die Waage bringt, sollte eine Matratze mit dem Matratzenhärtegrad 4 (H4) kaufen. Federkernmatratzen sind beispielsweise schon an sich etwas fester.

Härtegradphobie-ade

Viele Menschen haben im Hinblick auf den Matratzenhärtegrad Angst vor einer Fehlentscheidung. Der Kauf einer guten Matratze, die sie eigentlich so dringend bräuchten, wird auf die lange Bank geschoben, ganz nach dem Motto „aufgeschoben ist nicht aufgehoben“. Das ist mit Sicherheit die schlechteste Lösung.

Mit unserem Härtegradrechner oder auch mittels eines guten Matratzenfinders kannst Du schnell und einfach den richtigen Härtegrad finden. Matratzenland bietet ohnehin ein risikofreies Test schlafen von bis zu 14 Tagen an. Sollte es wirklich nicht passen, kannst Du gerne vom Umtauschrecht gebrauch machen.