Dormir sur le dos et le côtè?
Trouver le bon matelas pour dormir sur le dos et les latérales?
La plupart des personnes couchent pendant leur sommeil sur le dos ou sur le côté: en effet, une fois que nous sommes plongés dans notre sommeil profond, notre corps, naturellemen et inconsciemment bouge.
Pendant votre récupération et réparateur de la santé, il est important de soulager la colonne vertébrale. Les erreurs fatales sont souvent faites à conduire à des douleurs de la nuque, des épaules, du dos et des hanches.
Un matelas trop dur ne peut pas s’adapter correctement au corps, ce qui est néfaste pour la colonne vertébrale. Un matelas trop mou peut s'affaisser et mauvais pour la colonne vertébrale comme conduire à des douleurs.
Un bon Matelas est très important et ne dites surtout pas qu’un matelas est un luxe. Nous recommandons un matelas avec un noyau ferme et avec une surface élastique pas trop dure. Le bassin ne s'affaisse pas et la colonne vertébrale est détendue.
Dormir sur le dos est sain et relaxant. Mais la nuque ne doit pas être tendue par conséquent,les dormeurs sur le dos ont besoin d'un bon oreiller cervical.
Le matelas est trop dur, la colonne vertébrale souffre et bonjour le mal de dos .
Le matelas est trop mou, l'affaissement de la colonne vertébrale et bonjour les dégâts et les maux de dos.
Un matelas à dureté ferme en mousse froide ou avec un noyau en viscoélasticité est idéal pour maintenir la colonne vertébrale dans une position droite et détendue.
Le matelas doit être ni trop mou ni trop dur pour dormir sainement et de trouver un sommeil optimal.
Pour les personnes atteintes d’une hernie discale devraient choisir un matelas ferme.
Matelas pour les seniors
Matelas ferme pour les aînés. Les personnes âgées devraient plutôt choisir un matelas doux.
Bonne nouvelle!
La plupart des matelas, quelle que soit leur composition ont un maintien dorsal correct.
Afin de trouver le matelas idéal: cherchez le modèle qui vous soutient le mieux au niveau des vertèbres; ne choisissez pas un matelas trop ferme, il ne doit pas laisser d’espace entre le matelas et vos lombaires. Les matelas idéals sont: lesmatelas test en mousse froide Bayscent®médical, matelas à ressorts ensaché, les nouveaux matelas NASA Technogel
